ENTRENAMIENTO PERSONAL

El ejercicio físico cada vez se considera más la medicina del siglo XXI, y es que aunque sus múltiples beneficios no son nuevos, los avances en estas ciencias y la creciente evidencia respecto a ellas dan pie a poder afirmarlo a día de hoy sin ningún tipo de duda al respecto. Cualquier persona, de las características que sea (género, edad, etnia, genética, etc.), que no practique ejercicio físico de manera controlada, sostenible y regular, jamás podrá hallar la mejor versión de su calidad de vida y estado óptimo de salud. La práctica de ejercicio físico tiene beneficios integrales y en todos los sentidos.